POR QUÉ RODAR ES UN PARO

Foto de bicicletasciudadesviajes.blogspot.com

Ey riders:

Hoy el tema de nuestro blog es simple: ¿por qué andamos en bici?

Sí, es un hecho que contribuimos con nuestro planeta, pero también le hacemos un paro a nuestra salud; salvamos las células del cerebro, aumentamos la capacidad pulmonar, producimos hormonas de la felicidad mientras le ponemos más pila a nuestros kilómetros, por mencionar sólo algunos aspectos.

Duerme como lirón

La Escuela de Medicina de la Universidad de Stanford realizó un estudio con personas sedentarias que sufrían de insomnio, pidiéndoles andar en bicicleta de 20 a 30 minutos cada día. El resultado fue que el tiempo requerido para los insomnes para dormirse se redujo a la mitad y aumentó una hora.

Hacer ejercicio en exteriores te expone a la luz del día, lo cual ayuda a recuperar el ritmo circadiano, además libera al cuerpo de cortisol, la hormona del estrés, la cual segrega nuestro organismo en respuesta al estrés, además de ser la responsable de regular la presión arterial y las defensas.

¡Te ves más joven!

Los científicos de la Universidad de Stanford descubrieron que rodar regularmente protege tu piel contra los efectos de los rayos UV y reduce los signos de la edad. Es un hecho que con el ejercicio aumenta la circulación a través del oxígeno y nutrientes a las células de la piel con mayor eficacia al “vaciar” las toxinas fuera. Además el ejercicio crea un ambiente ideal dentro del cuerpo para optimizar la producción de colágeno, lo cual ayuda a reducir la apariencia de arrugas y acelerar el proceso de regeneración. Así que chicas, si desean verse más jóvenes salgan a rodar, verán que se sentirán mucho mejor.

En nuestros siguientes posts seguiremos hablando de las bondades de usar la bicicleta y su influencia en nuestro organismo, en nuestra vida y en nuestra vibra.

Saludos rodantes

EL EQUIPO DE MX700 CYCLING

Fuente: Cycling Plus

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