CUATRO ALIMENTOS PARA RECUPERAR LA ENERGÍA

Ey riders:

Tu cuerpo necesita recuperarse después del entrenamiento, pues de otra manera tú y tu desempeño lo resentirán, así que aquí te van cuatro deliciosos alimentos que te ayudarán

Frijoles con pan tostado. Elige granos bajos en azúcar y pan tostado de grano entero. Agrega queso pues aporta calcio.

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Smoothies. Hazte un licuado con leche baja en grasa con un plátano o fresas y con avena para proporcionar una mezcla rica y nutritiva de proteína y carbohidratos.

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Cereal.  Come una generosa porción de cereal con leche descremada y evita opciones azucaradas de hojuelas.

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Bebidas de recuperación. Son una buena elección si estás en una carrera o lejos de casa, pues tienen los nutrientes necesarios para ti.

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Saludos rodantes

EL EQUIPO DE MX700 CYCLING

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