¡NOS VAMOS A MALLORCA!

Qué tal, riders?

Como ya se los habíamos anunciado anteriormente, estamos “calentando motores” porque el próximo 24 de mayo desembarcaremos en Palma de Mallorcadestino donde llevaremos a cabo una ruta cicloturista que se extenderá hasta el 2 de junio.

Lo hemos explicado antes, pero lo confirmamos: Mallorca es uno de los destinos ideales para el cicloturismo, ya que además de su excelente y segura red de carreteras cuenta con increíbles playas, paisajes rurales y unas montañas repletas de olivos, ya que gracias al buen clima de esta isla pueden cultivarse muchos alimentos en las mejores condiciones.

Nuestro itinerario:

Viernes 24 de mayo: Llegamos a Palma de Mallorca en la tarde/noche (esto dependerá  de la conexión y horario de las líneas aéreas). Alojamiento: Hotel El Cid Playa de Palma.

Sábado 25 de mayo: Por la mañana ajuste y puesta a puntos de la bicicleta rentada y salida de prueba de 40 km. Por la tarde tiempo libre, por la noche presentación de las diferentes etapas de las rutas ciclistas de la semana y presentación del grupo y del staff.

Domingo 26 de mayo: Primera etapa ciclista en Playa de Palma – Playa de Palma. Ruta: El Monasterio de Cura (vista de 360 grados de toda la isla de Mallorca) 65 km  y 700 m de desnivel en acenso. Alojamiento: Hotel El Cid Playa de Palma.

Lunes 27 de mayo: Segunda etapa ciclista en Playa de Palma – Playa de Palma. Ruta: La Corniche (puerto de Montaña) 100 km y 1500 m de desnivel en acenso. Alojamiento:  Hotel El Cid Playa de Palma.

Martes 28 de mayo: Tercera etapa ciclista en Bunyola – Can Picafort (puerto de montaña) – Col de Soller – Col Puig Major – La Calobra. 100 km y 2450 m de desnivel en acenso.

Miércoles 29 de mayo: Cuarta etapa ciclista en Can Picafort – Can Picafort. 95 km y 900 m de desnivel en acenso.

Jueves 30 de mayo: Quinta etapa ciclista en Cristo PlayaPalma de Mallorca. 97 km, 500 m de desnivel en acenso.

Viernes 31 de mayo: Sexta etapa ciclista en Ibiza, 90 Km, 1000 m de desnivel en acenso.  Hotel Los Molinos.

Sábado 1o de junio: Séptima etapa ciclista en Ibiza las calas y las salinas100 km y 1000 m de desnivel en acenso.

Domingo 2 de junio: Fin de los servicios. Salida al aeropuerto de Palma de Mallorca.

¿Cómo ves? ¿Te unes al plan?

Si quieres saber más detalles escríbenos al correo contacto@mx700cycling.com o bien márcanos al 5250 7034 (ciudad de México)

Saludos rodantes,

EL EQUIPO DE MX700 CYCLING

¡NI UNA MÁS!

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Ey riders:

¿Cómo están? Esperamos que todo marche muy bien. Hoy vamos a escribir sobre el tema de las bicis blancas y lo que conllevan.

Se dice que la primera bici fantasma (ghost bike o white bike) apareció en Missouri en 2003 aunque las bicicletas blancas más famosas son las de uso libre que en la década de 1960 estaban en varias calles de Amsterdam y que consistía en tomarlas en cualquier punto, usarlas y después dejarlas una vez que se llegaba al destino.

Las bicicletas blancas suelen aparecer encadenadas a un poste o farol, con una placa o papel colocados en los lugares donde los ciclistas murieron como “un memorial para los seres humanos que han perdido la vida mientras circulaban en su bicicleta. Un recordatorio de la tragedia y una declaración en apoyo al derecho de los habitantes de la ciudad para viajar seguros por sus calles. Una demanda de respeto a peatones y ciclistas”, dice la página de los Bicitekas.

En México los casos de ciclistas fallecidos han ido en aumento. Con el caso de Ilse Mariel, quien murió recientemente atropellada por un microbús, se ha vuelto a insistir y a exigir en la necesidad de que los elementos policiacos de tránsito cumplan con el reglamento de transito metropolitano. De hecho 34 organizaciones y ciudadanos se reunieron para entregar una carta exigiendo lo anterior.

A continuación les dejamos las 12 zonas del DF más peligrosas para el ciclista según maspormas.com:

1. Periférico, en dirección norte a la altura de Río San Joaquín.

2. Cruce de Cuitláhuac-Heliópolis-Las Granjas y Camarones.

3. Cruce de las avenidas Vicente Eguía-Jalisco-Revolución-Benjamín Franklin-Circuito Bicentenario José Vasconcelos.

4. Paseo de la Reforma dirección al oriente para ingresar a la lateral de la Estela de Luz.

Zona Sur

5. Cruce de Avenida Universidad con Mayorazgo.

6. Cruce de las avenidas Delfín Madrigal–Aztecas–Imán–Chicomostoc.

7. Insurgentes Sur, tramo entre Avenida Copilco y Río Magdalena (exceso de velocidad de vehículos.)

8. Lateral de Anillo Periférico Bulevar Adolfo López Mateos Sur, en el tramo Camino de Santa Teresa y Viaducto Tlalpan (exceso de velocidad de vehículos).

9. Cruce de Calzada de las Águilas con Avenida Tamaulipas. El riesgo incluye a los tres puentes de los Poetas (exceso de velocidad de vehículos).

Zona Oriente

10. Cruce de Canal de Miramontes y Calzada del Hueso (vueltas conflictivas y poca señalización).

11. Glorieta de Vaqueritos al cruzar con canal de Miramontes, Avenida División del Norte, Prolongación División del Norte y Periférico Sur.

12. Cruce de Calzada Ignacio Zaragoza con Eduardo Molina, tramo Eje 3 Oriente Francisco del Paso con Emiliano Zapata (exceso de velocidad de vehículos).

Definitivmanente la infraestructura con la que contamos no es la adecuada ni la mejor (Durante la administración pasada 400 millones se destinaron a proyectos de infraestructura ciclista, pero esos planes no incluyen mejorar los cruceros peligrosos donde han muerto varios ciclistas, El Universal). A eso hay que sumarle que el número de ciclistas urbanos en la ciudad superó la capacidad del Gobierno del Distrito Federal y que pocos o casi nadie tiene educación vial.

¿Ustedes qué opinan al respecto? Nosotros ya no queremos más bicis blancas, queremos  equilibrio y vivir en armoníaz  peatones, autos y camiones, todos juntos.

Buenas y cuidadosas rodadas

EL EQUIPO DE MX700 CYCLING

¡NO TE QUEDES FUERA, RUEDA…!

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Qué tal riders?

Como ya se los hemos comunicado anteriormente, el tiempo se acerca y cada vez queda menos para emprender el reto de Enruta2, lacompetencia ciclista en parejas coorganizada por MX700 Cycling y Alternatevents que este 27 de abril recorrerá los paisajes de Valle de Bravo en el Estado de México.

¿Ya tienes pareja? Porque con tal de facilitarte la inscripción, desde hace unos días ya puedes buscar tu folio y pagar tu inscripción en efectivo en tu tienda especializada más cercana.

Algunas de estas son:

Viansi sucursal Polanco (Lamartine esq. Horacio)

Viansi sucursal San Jerónimo (San Jerónimo #630 local ho-03, dentro del centro comercial San Jerónimo, México, DF.)

Viansi sucursal División del Norte (Av. División del Norte #2957. Col. Rosedal coyoacán, México, DF.)

Viansi sucursal Querétaro (Blvd. Bernardo Quintana #176 Local #4, 76050, Querétaro)

Swim, Bike & Run Store + Lab (Vasco de Quiroga #3900, Col. Lomas de Santa Fe, 0129, Cuajimalpa, México, DF)

Consulta todos los detalles de esta competencia en parejas por Valle de Bravo porque las inscripciones ya están abiertas y en breve: ¡arrancamos!…

¡Únete al reto; Únete a Enruta2! 

Si quieres saber más detalles escríbenos al correo contacto@mx700cycling.com o bien márcanos al 5250 7034.

EL EQUIPO DE MX700 CYCLING 

 

¡No lo pienses más y únete al reto de Enruta2!

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EL EQUIPO DE MX700 CYCLING 

¿Y QUÉ HAY CON LOS VEGETARIANOS?

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Ey riders:

Esperamos que estén muy bien. Hoy vamos a escribir sobre ser vegetariano y rodar.¿Afecta en algo nuestro desempeño? Para empezar ser ciclista no está peleado con ser vegetariano, de hecho se puede mantener el peso sin que falte energía. Toma en cuenta que la energía que necesita el músculo es de origen vegetal: la glucosa es la gasolina que mueve la vida, y la glucosa se encuentra en los alimentos ricos en carbohidratos como la pasta, cereales, arroz, pan, papas verduras, frutas, entre otros. El músculo guarda esta energía en forma de glucógeno en el hígado, músculos y en las células para disponer de glucosa durante el movimiento

La diferencia entre los alimentos animales y los vegetales es que los primeros contienen proteínas y grasa y los segundos son ricos en carbohidratos o azúcares, por lo que ayudan a mantener las reservas energéticas.

Te+Gustaria+Ser+Vegetariano

Si planeas hacerte vegetariano:

  • Come huevos, lacteos y sigue una alimentación variada y equilibrada de acuerdo con tus necesidades.
  • Que tu dieta contenga hierro, zinc, vitamina B12 o calcio.
  • Toma suplementos naturales como espirulina, levadura de cerveza, germen de trigo, polen, jalea real, espino amarillo o verde de alfalfa.
  • Come carbohidratos (arroz, frijoles, granos y legumbres, papas). Como sabes la pasta un alimento básico entre los ciclistas ya que aporta energía sin grasas, además de recargar el glucógeno de los músculos antes del ejercicio.

Estos son las distintas dietas vegetarianas  que puedes encontrar:

  • Frugívora: frutos secos o frescos, semillas, aceite vegetal y en algunos casos, miel.
  • Vegana o vegetariana estricta (pura): basada sólo en vegetales y frutos, sin ningún producto de origen animal.
  • Lacto vegetariana: basada en vegetales, frutos y productos lácteos.
  • Lacto-ovo vegetariana: vegetales y frutos, junto con productos lácteos, huevos y sus derivados.

¿Qué tal, se animarían a ser vegetarianos? Recuerden que es muy importante la asesoría de un nutriólogo para que les indique lo que necesitan y que no haya deficiencias nutricionales respectoa la ingesta calórica de vitaminas, minerales y proteínas.

Felices y sanas rodadas

EL EQUIPO DE MX700 CYCLING

10 REGLAS DE ORO PARA EL RETO CICLISTA: “ENRUTA2”

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Qué tal, riders! 

Cada vez queda menos para Enruta2, la competencia ciclista en parejas coorganizada por MX700 Cycling y Alternatevents que el próximo 27 de abril recorrerá Valle de Bravo en el Estado de México con una bolsa de premios de hasta 100 mil pesos en efectivo.

Preocupándonos por la integridad de cada uno de los participantes, les hacemos llegar  nuestras 10 reglas de oro para el ciclismo de carretera:

1.- No dejes la bicicleta desatendida por ninguna causa.

2.- Circula a la extrema derecha sobre la carretera. Ya que, aunque confíes en la buena voluntad de los conductores automovilísticos, nunca está de más mantener cierta distancia con el peligro.

3.- Rebasa siempre a los demás ciclistas por la izquierda. De este modo, podrás evitar la distracción de los otros ciclistas, y por ende, cualquier colisión.

4.- Señala obstrucciones sobre el asfalto con la mano derecha. Así los que vayan detrás de ti podrán tomar las debidas precauciones.

5.- Levanta la mano en caso de requerir cualquier tipo de asistencia. Pero hazlo sólo cuando lo requieras de verdad.

6.- Abstente de usar audífonos o aparatos de reproducción de música. Ésta es una de las reglas más importantes. Recuerda que cuando estás rodando, hay que estar al 100 con los 5 sentidos. Y el auditivo, definitivamente es imprescindible.

7.- Siempre usa casco. Esta protección puede salvar tu vida. 

8.- Trae contigo siempre un número telefónico de contacto, en caso de emergencia. 

9.- Come. Los recorridos de más de 2 horas requieren sin duda que estés desayunado.

10.- Porta siempre tu IFE o identificación con tu nombre, agrega un sticker con tu tipo de sangre y todos los datos de contacto útiles en caso de emergencia.

Esperamos que estas consejos te sirvan. Si tienes alguna más que creas que sea de utilidad ¡háznosla llegar!

EL EQUIPO DE MX700 CYCLING & ALTERNATEVENTS.

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¡RODEMOS DEL OTRO LADO DEL CHARCO! MALLORCA E IBIZA

 

 

Ey riders:

¿Cómo están? Nosotros contando desde ya los tres meses que nos quedan para irnos a rodar a Mallorca e Ibiza del 24 de mayo al 2 de junio.

¿Que por qué nos vamos hasta allá? Pues porque además de que en Mallorca hay increíbles playas, ofrece un sinfin de posibilidades por descubrir. Además su escenario rural permite que se cultiven almendros y algarrobos y que en sus montañas se siembren olivos, pues gracias al buen clima de esta isla pueden cultivarse muchos alimentos en las mejores condiciones.

Así que después de una buena pedaleada puedes probar las delicias mediterráneas como las empanadas de carne, los cocarrois, el frito mallorquín, el gató de almendra o la coca de cuarto. Por algo la gastronomía de este lugar ha sido declarada Patrimonio de la Humanidad por la Unesco, así que, imagínate…

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En Mallorca  los ciclistas pueden rodar en un  entorno perfecto desde el principio del invierno hasta finales de primavera. Muchos ciclistas profesionales de todo el mundo se preparan para la temporada en esra isla,  aunque también los principiantes y amateurs pueden encontrar rampas que realmente son un reto para su desarrollo. Dentro de Mallorca los caminos son planos, con carreteras que se mezclan con el entorno rural, pero para quienes quieren probar su resistencia la Sierra de Tramuntana ofrece grandes retos.

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Y qué decir de Ibiza… Con una extensión de unos 565 km2 y unos 170 kilómetros de costa, es increíble para rodar. Suaves colinas o largos llanos, costas accidentadas, varias calas y acantilados, subidas, bajadas para disfrutarse en compañía de tus amigos y claro con expertos guías que harán de tu rodada una gran experiencia.

¿Cómo ves? ¿Verdad que pinta muy bien? Aún estás a tiempo de inscribirte. Checa el itinerario:

Viernes 24 de mayo: Llegamos a Palma de Mallorca en la tarde / noche (esto dependerá  de la conexión y horario de las líneas aéreas). Alojamiento: Hotel El Cid.

Sábado 25 de mayo: Por la mañana ajuste y puesta a puntos de la bicicleta rentada y salida de prueba de 40 km. Por la tarde tiempo libre, por la noche presentación de las diferentes etapas de las rutas ciclistas de la semana y presentación del grupo y del staff.

Domingo 26 de mayo: Primera etapa ciclista en Playa de Palma – Playa de Palma. Ruta: El Monasterio de Cura (vista de 360 grados de toda la isla de Mallorca) 65 km  y 700 m de desnivel en acenso. Alojamiento: Hotel El Cid Playa de Palma.

Lunes 27 de mayo: Segunda etapa ciclista en Playa de Palma – Playa de Palma. Ruta: La Corniche (puerto de Montaña) 100 km y 1500 m de desnivel en acenso. Alojamiento:  Hotel El Cid Playa de Palma.

Martes 28 de mayo: Tercera etapa ciclista en Bunyola – Can Picafort (puerto de montaña) – Col de Soller – Col Puig Major – La Calobra. 100 km y 2450 m de desnivel en acenso.

Miércoles 29 de mayo: Cuarta etapa ciclista en Can Picafort – Can Picafort. 95 km y 900 m de desnivel en acenso.

Jueves 30 de mayo: Quinta etapa ciclista en Cristo Playa – Palma de Mallorca 97 km, 500 m de desnivel en acenso.

Viernes 31 de mayo: Sexta etapa ciclista en Ibiza, 90 Km, 1000 m de desnivel en acenso.  Hotel Los Molinos.

Sábado 1o de junio: Séptima etapa ciclista en Ibiza las calas y las salinas,  100 km y 1000 m de desnivel en acenso.

Domingo 2 de junio: Fin de los servicios. Salida al aeropuerto de Palma de Mallorca

Si quieres saber más detalles escríbenos al correo contacto@mx700cycling.com o bien márcanos al 5250 7034.

Saludos rodantes

EL EQUIPO DE MX700 CYCLING

¡ÚNETE AL RETO; ÚNETE A ENRUTA2!

¿Qué tal, riders?

El tiempo se acerca y cada vez queda menos para emprender el reto de Enruta2, la competencia ciclista en parejas coorganizada por MX700 Cycling y Alternatevents que este 27 de abril recorrerá los paisajes de Valle de Bravo en el Estado de México.


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Como ya se los habíamos anunciado en posts anteriores, el banderazo de salida marcará el inicio de una competencia amistosa en la que se disputarán hasta 100 mil pesos en efectivo, en un recorrido de 125km y 3011m en ascenso.

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Si aún no te inscribes, recuerda que la competencia está abierta a todos los ciclistas mexicanos mayores de 17 años y que las categorías para participar son las siguientes:

1)    VARONIL – Abierta (Ambos competidores varones)

2)    MASTER – (80 o + años) (Las edades de ambos participantes suman 80 o más años).

3)    FEMENIL – Abierta (Ambas competidoras femeniles)

4)    MIXTA  – Abierta (Hombre – Mujer)

Es muy importante que recuerdes que Enruta2 contará con 3 crono escaladas que serán monitoreadas por chip, permitiendo así un seguimiento de los competidores con lo último en tecnología para el cronometraje, la medición de los tiempos parciales de cada crono escalada, así como del tiempo total de las crono escaladas.

¿A qué se antoja? Pues no lo pienses más porque en apoyo a todos los ciclistas ¡mantendremos nuestras cuotas de inscripción publicadas en 2012! ($680 MX por pareja = $340 MX por persona)

¿En sus marcas?  Consulta todos los detalles de esta competencia en parejas por Valle de Bravo porque las inscripciones ya están abiertas y en breve: ¡arrancamos!…

¡Únete al reto; Únete a Enruta2! 

Si quieres saber más detalles escríbenos al correo contacto@mx700cycling.com o bien márcanos al 5250 7034.

EL EQUIPO DE MX700 CYCLING