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OBESIDAD: UNA REALIDAD CON SOLUCIONES

 

 

Ey riders:

Esperamos que esta semana les pinte muy bien. Hoy vamos a escribir sobre obesidad. Se veía venir: después de las advertencias y campañas del Instituto Mexicano del Seguro Social y la Confederación Nacional de Pediatría de México sobre el crecimiento de esta enfermedad, nuestro país terminó conviertiéndose en el primer lugar mundial en obesidad. Son varios los factores que influyen en esto, desde la vida sedentarias, hasta  la comida rápida e industrializada  y la falta de educación de hábitos saludables tanto en casa como en la escuela, entre otros.

La obesidad es un problema muy grave y no se han tomado acciones reales y concretas para detenerla. No contamos con información nutricional para la población, no sabemos lo que comemos, lo que nos hace daño y por si fuera poco la publicidad resulta engañosa.

Si tú crees que te está ganando el peso comienza a moverte, cuida tu alimentación, toma agua todos los días, aumenta tu consumo de frutas y verduras. Se recomiendan 30 minuto diarios de actividad física, como salir a caminar, correr, nadar o andar en bici, como Charlotte Cooper, una inglesa bloggera de 40 años con sobrepeso quien da algunos consejos a todos los ciclistas gordos para que se animen a pedalear y no vean a la bicicleta como un enemigo. Chequen los consejos de Charlotte y su punto de vista.

Saludos rodantes

EL EQUIPO DE MX700 CYCLING

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CERO PANZA Y MÁS SALUD…

¡Hola riders!

Hoy queremos hablarles sobre la obesidad, tema que ha estado sonando últimamente debido a que nuestro país ocupa el primer lugar, después de Estados Unidos, de acuerdo con la Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE).

Preocupante, pues dos de cada tres personas tienen sobrepeso mientras que una de cada tres mujeres y uno de cada cuatro hombres es obeso. Entre que la comida no saludable es más barata y que la gente ha cambiado sus hábitos y cocina menos, sumado a la falta de ejercicio, la situación se pone difícil.

Y ya que mencionamos el ejercicio, les diremos que una de las mejores maneras para mantenerse en forma es rodando y qué mejor que en nuestra Ruta Azul Ajusco-Tequesquitengo-Ixtapan de la sal. Perfecta  para ciclistas experimentados, con subidas que retan y un espectacular paisaje. Esta ruta es de dos días y en total son 129km por día, así que como verás el esfuerzo físico, la aventura y la adrenalina estarán siempre presentes.

¿Quieres bajar esos kilitos de más? La Ruta Azul te está esperando, checa la ficha técnica y anímate ya.

¡A rodar por tu salud!

EL EQUIPO DE MX700 CYCLING