Posts Tagged ‘ LOS PIES ’

ZAPATOS PARA RODAR (2A PARTE)

Cuidados de los pies

Ey riders:

Siguiendo con el tema de los zapatos, queremos preguntarles si ustedes cuando compran zapatos han llegado a sentir en la horma si el arco es muy curveado o muy plano?

Si tú eres de los que tiene pie con arco, entonces un zapato con una curva al final va a ser mucho más seguro para mantenerte en tu posición normal a la hora de pedalear y disminuir el dolor de arco. En cambio si tienes pie plano un zapato con las características que mencionamos te incomodaría, mientras que uno semi curvo o plano será más cómodo para el pie.

Es importante que tomes en cuenta que es mucho mejor  probarte un par de zapatos al final del día, justo cuando tus pies están más hinchados y más grandes. Checa esta guía para saber qué tipo de pie tienes:

1. Párate descalzo en un pedazo de papel blanco. Colócate sobre un punto durante algunos secundos y quédate quieto. Inclínate hacia delante y dibuja alrededor de ambos pies.

Foto de artículo" Get the perfect Fit  de la revista Road Cycling

Foto de artículo  Get the perfect Fit de la revista Road Cycling

2. Coloca el papel cerca de la bañera y moja tus pies. Con los pies húmedos colócate afueraa de los contornos y en cuclillas manteniendo los talones bien pegados, después quítate del papel.

2

Foto de artículo Get the perfect Fit de la revista Road Cycling

3. Colorea dentro. El arco de tu pie mojado dejará una marca en el papel. Colorea el área seca y compara con los     esquemas anteriores.

Foto de artículo" Get the perfect Fit de la revista Road Cycling

Foto de artículo Get the perfect Fit de la revista Road Cycling

4. Recorta y guárdalo. Este esquema será un recordatorio de tu tipo de pie. Mantenlo en un lugar seguro y llévalo cada vez que compres unos zapatos para rodar.

Foto de artículo" Get the perfect Fit de la revista Road Cycling

Foto de artículo Get the perfect Fit de la revista Road Cycling

Y bueno ya con esto nos despedimos, esperando que haya sido de su interés y si quieren que tratemos algún tema, no duden en decirnos, por lo pronto les deseamos felices rodadas.

EL EQUIPO DE MX700 CYCLING

Anuncios

ZAPATOS PARA RODAR (PRIMERA PARTE)

zapatillas-specialized-swork-de-ruta_MLM-F-3329349192_102012

Ey riders:

Hoy vamos a escribir sobre la importancia de un calzado adecuado. Es un hecho que a todos nos encantan las bicicletas, sus componentes y accesorios, pero ¿cuándo nos hemos detenido a pensar que nuestros zapatos son uno de los principales contactos con nuestra bici?, ¿qué tanto nos puede afectar un zapato en nuestro desempeño? Antes de comprar tus próximos zapatos te recomendamos checar alternativas y “preguntarle a tus pies” cómo les sientan. Pero primero vayamos a los pies y a sus terminaciones nerviosas, las cuales permiten sentir placer o dolor y transmiten al cerebro señales de alerta ante cualquier situación o elemento que pueda ocasionar daños a la salud y a la vida.

Existen varios tipos de pies, pero hay que considerar el neuroma de Morton o el pie griego.  El neuroma de Morton es una hinchazón benigna de un nervio del pie que transporta las sensaciones desde los dedos del pie. Una vez que comienza la hinchazón, los ligamentos y los huesos cercanos presionan el nervio y causan mayor irritación e inflamación. Esto produce ardor, entumecimiento, cosquilleo y otras sensaciones en los dedos del pie. El pie griego es un pie donde el segundo dedo es el más largo y le sigue el dedo gordo que mide lo mismo que el tercer dedo. El cuarto y el quinto dedo son más pequeños.

Quien tiene neuroma de Morton o pie griego debe tomar prestar especial atención al calzado para mantener los dedos de los pies sin dolor. Otro tipo de pies son los egipcios, aquellos en los que el dedo gordo del pie es más largo.

En nuestro próximo blog seguiremos escribiendo sobre la pedaleada y sobre la importancia de escoger la mejor horma de tus zapatos, por lo pronto nos despedimos deséandoles felices rodadas.

EL EQUIPO DE MX700 CYCLING

Fuente: revista Road Cycling